春先に起こる肌トラブルに対する8つのトラブル対策

こんにちは～

「ジークラ」の石橋です(^^)

 

前回のブログで、「春先にかけて起こってしまう7つの肌トラブル」について、ご紹介させていただきました(^^)/

 

今回は引き続き、その肌トラブル対策についてご紹介していきます😌

 

春先の肌トラブル対策

冬から春にかけて起こってしまう肌トラブルですが、日常ケアで予防することができます😉

 

そこで皆さんも簡単にできる、日常ケアについてご紹介していきます(^^)/

 

 

花粉対策

 

 

この時期、特に悩まされるのが花粉ですが、既に花粉症の方は日々、花粉対策を意識されていると思います。

 

また花粉症の症状がない方でも、肌トラブルが起こってしまうことがあります(:_;)

 

 

特に外出時の対策が必要になりますが、

 

・マスク、眼鏡の着用

・帽子を被る

・スカーフや首元まである洋服でカバー

・洗濯物を部屋干しする

 

 

などの対策をすることがオススメです♪

 

またコロナ禍でマスクを着用する機会も多いですが、ウレタンマスクなどの洗って使用するマスクは、花粉を防ぐ力が弱く、外干ししたらマスクに花粉が付着してしまったモノを使用することになり、肌トラブルが起こりやすくなります。

 

私もそうでした・・・((+_+))

 

不織布マスクに変えたら痒みや肌荒れが良くなったので、心当たりある方は是非試してみて下さい(*^_^*)

 

また、ちょっとした外出時に肌に何も塗らずに外出してしまうと、直接肌に花粉が付着して痒みなどが起こる場合もあります💦

 

下地やUVを着けるだけでも、肌を守り花粉対策にもなります(^^)

 

UVケア

 

 

春から紫外線は強くなり始め、日照時間も長くなります。

 

ちょっとした外出などは、日焼け止めを着けなくてもいいや！

なんて思ってしまうことなどありませんか？

 

短時間でも紫外線は、肌にダメージを与えてしまいます💦

 

長時間の外出はもちろん！

短時間の外出でも日焼け止めは使用すると、肌荒れ予防にも繋がります。

 

また紫外線は季節を問わず降り注いでいるため、この時期や夏場だけに限らず、年中使用することをオススメします。

 

 

紫外線対策は日焼け止めだけではなく、

 

・サングラス

・帽子

・アームカバー

・スカーフ

・日傘

 

など使用するのも良いでしょう♪

 

更に、外出時だけ紫外線の影響を受けると思っている方も多いですが、室内でも窓から入り込む日差しで影響を受けることもあります(*´ω｀*)

 

そのため、室内に居る時も、日焼け止めを着けることをオススメします。

 

 

洗顔方法

 

 

洗顔は基本的に1日2回行う、最低でも1日1回行う方が多いと思います。

 

日々行う洗顔は、肌質改善に繋がる重要な役目をします。

 

1日1回行ったとしても、年間365回行う！

と考えると効果がありそうな感じしませんか？

 

そんな洗顔方法ですが、間違った方法で行っていたり、やり方が分からない・・・

なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか？

 

 

この時期、

 

・特に肌が弱っている

・肌トラブルが出ている

 

なんて方は、まず刺激が少ないモノに切り替えましょう！

 

 

また洗顔は優しくすることがオススメ！

 

と聞いたことがある方もいらっしゃるかと思いますが、ただ優しく洗顔するだけではなく、肌状態を見極めながら行ったり、使用するスキンケアを変えることが重要です！

 

 

特にクレンジングはオイルが主流となっていますが、オイルは肌に負担がかかりやすいため、

 

・ジェルタイプ

・ミルクタイプ

 

がオススメ♪

 

また拭き取りタイプのモノを使用している！

 

という方は拭き取る際の摩擦で、かなり負担がかかっているため注意しましょう！

 

クレンジングのあとの洗顔料は、しっかり泡立て、泡で顔を撫でるように洗うことがオススメです👍

 

更に肌質はその日によって変化し、顔のパーツによって皮脂分泌の量も違います。

 

皮脂分泌が多いところはクレンジングを朝晩使用してみたり、皮脂分泌が多いところから洗い、乾燥している部分はその後洗う！

 

など変えてみることもオススメします😌

 

ただ注意していただきたいのが、洗顔は重要ですが洗いすぎも必要な皮脂を摂り過ぎてしまうため、1日2回以上は行わないようにしましょう。

 

 

充分な保湿

 

洗顔を丁寧に行ったら、次に重要なのは充分な保湿です！

 

・寒暖差で起こるバリア機能低下

・紫外線による水分不足

 

これらは、保湿をしっかり行うことで対策ができます♪

 

肌内の水分量が少ないと、皮脂量とのバランスが崩れてしまいます。

これが乾燥に繋がり、バリア機能を更に低下させてしまいます。

 

そのため、この時期の化粧水はいつもより多めに使用したり、保湿力が高い化粧水に変えてみることもオススメです♪

 

 

また当サロンを利用しているお客様からも多く聞きますが、クリームを使用せずその代わりに乳液を着ける！

と言う方もいらっしゃいます。

 

クリームは肌内に入れた成分が逃げづらくするように、蓋をする役目をします。

しっかり蓋がされていないと、せっかく入れ込んだ水分も蒸発しやすくなるため、クリームは必需品です☆

 

 

更に保湿力が高いクリームを使用すると、より良い状態になります。

 

乾燥を防ぐためには、

 

・保湿力が高いモノ

・いつも以上に化粧水をつける

 

ことがオススメです😉

 

栄養バランスの摂れた食事

 

 

スキンケアをしっかり行うことで、肌質改善ができますが実は、食事にも気を付けていく必要があります！

 

暴飲暴食などして、肌荒れしてしまったことがある・・・

 

なんて方もいらっしゃいませんか？

 

そう！

食生活も肌トラブルに関係します💦

 

美肌を保つためには、

 

・タンパク質

・ビタミンA（緑黄色野菜に多く含まれている）

 

など摂るように心掛けましょう。

 

 

睡眠

 

 

寝不足が続いて肌荒れしてしまった・・・

なんて経験ありませんか？

 

睡眠も肌質改善のためには、重要になります。

 

 

良質な睡眠が取れていないと、肌のターンオーバーも乱れやすくなり、

 

・肌トラブル

・肌荒れがなかなか治らない

 

などの原因になります(>_<)

 

良質な睡眠を摂るには、ゴールデンタイムと言われる22時～26時の間に睡眠時間を合わせて、肌のターンオーバーを整えましょう！

 

 

ストレスを溜め込まない

 

 

生活環境が変わりやすく、気温の変動などによって肌はストレスを感じやすくなります。

また日常のストレスなどもあり、季節関係なく起こり得ることです。

 

日頃からストレス発散することが重要です(^^)/

 

・ゆっくり休む

・音楽を聞く

・ショッピング

・運動

・サウナや岩盤浴

などなど・・・

 

自分の好きなことを見つけて、ストレス発散を行うのも肌トラブル改善につながります♡

 

 

エステに通う

 

 

エステに通って、肌トラブル改善や予防もできます☆

 

・自宅ケアでなかなか改善されない

・どうケアしたらいいか分からない

 

などお悩みの方は、エステがオススメです♪

 

 

肌質やお悩み・トラブルに合わせて施術が受けられ、またお客様一人一人に合ったケア方法などアドバイスをしてくれます。

 

またエステに使用する商材も美肌に導く成分がたっぷり含まれているため、通っていくうちに肌質も変わり、肌トラブルも起こりにくくなっていきます😉

 

お肌にお悩みを抱えている方は、是非一度エステサロンに足を運んでお悩みを相談してみて下さい。

 

 

まとめ

 

 

春先に悩む肌トラブルの原因と対策をご紹介させていただきました。

 

トラブルが起こる原因が分からなかった方も、また対策方法が分からなかった(._.)

という方も少しは役に立てたでしょうか？

 

また、これらの対策をケアしたけど、なかなか良くならない・・・

 

と言う方は一度、肌状況を見てもらい、自分に合ったケア方法をアドバイスしてもらうのも良いかもしれませんねッ(^-^)

 

当サロンでは、無料カウンセリングはもちろん！

肌のお悩みに添った、アドバイスや施術を行わせていただいております。

 

また初回来店の方は、お試し価格で施術の体験もできます♪

 

是非一度、お気軽にお問い合わせ下さい(∩´∀｀)∩